網上有博客引用了一篇關於膚色和SPF關係(英文)的文章，我覺得內容很有趣，不妨也寫寫我的防曬指數。

按照那篇文章，按你所屬的膚色：

你的皮膚要多久才被曬傷 x 不同的SPF = 你暴露在陽光下不會被曬傷的時間

我的膚色應該屬於第三層(level 3)，這是很多亞洲人都會有的膚色。第三層膚色的人如果在陽光下曝曬，40分鐘就會被曬傷。以下的算式決定你的防曬指數(SPF)： 

• SPF 15 x 40 分鐘 = 600 分鐘(10小時) 防曬保護
• SPF 30 x 40 分鐘 = 1,200 分鐘 (20小時) 防曬保護
• SPF 45 x 40 分鐘 = 1,800 分鐘 (30 小時) 防曬保護

如果這樣看的話，我用SPF 15已足夠了。

不過，這個算式只是講時間，沒有提到保護的程度。而且有些防曬成份不是光穩定(photostable)的，即是見光後，那些防曬成份是會失效的，例如阻擋紫外線UVA的avobenzone。光穩定的防曬成份有Mexoryl XL、Mexoryl SX、Tinosorb M、Tinosorb S、zinc oxide和titanium dioxide。

還有一樣，很多抗衰老的產品都建議用家用完後，早上塗的防曬產品至少要用SPF 30的。所以我也不敢怠慢，平時也會用防曬指數高一點的產品，而且要阻擋紫外光(UVA和UVB)的。